Özdeğer nedir?
Her şey yolundayken, eğleniyorken, geziyorken, arkadaşlarınız varken, paranız cebinizde bol bol bulunuyorken kendinizle mutlu olmanız çok kolaydır ancak asıl önemli olan hiçbir şeyiniz yokken de geleceğinizden umutlu olabilmeyi, kendinize değer verebilmeyi öğrenmekte yatıyor. Kendi hayatınıza, kendi benliğinize derinden değer vermiyorsanız tüm bu dış koşullar sekteye uğradığında, hayattan ve geleceğinizden bütün umudunuzu kesmiş bulursunuz kendinizi, değersiz ve kıymetsiz olduğunuzu düşünürsünüz. Bu da bir koşul sunmaktır hayata, ben işim varsa değerliyim demektir. Ben yalnızca param olunca değerliyim. Seviliyorken, gezip eğlenebiliyorken, çok pahalı kıyafetler giyebiliyorken, o hep istediğim bölümden mezun olabildiğimde değerliyim demektir.
Sizi bunlar mı değerli yapıyor?
Aslında bunun cevabını kendinizde bulabilmek çok da zor değil çünkü hayatımızın mutlaka bir döneminde bazen sağlığımızdan bazen sosyal çevremizden, işimizden, ailemizden mahrum kaldığımız zamanlar olur. O zamanlarda ne hissetmiştiniz? Gözünüzde hala çok değerli miydiniz? Tüm dış koşullardan bağımsız gerçek bir değer algısına sahip olmak hayatımızda çok önemli bir yer tutuyor. Özdeğer, sadece var olduğunuz için başka hiçbir koşul aramadan kendinize değer verebilmektir. Kendinizi güzel bir yaşama, sevgi dolu ilişkilere, kaliteli arkadaşlıklara, sevilmeye, değer verilmeye layık görmektir. Gelin biraz daha ayrıntısına göz atalım.
Özdeğer bende yoksa ne olur?
Yaşamınızdaki ilişki türlerinin kalitesinin, kendinizle olan ilişkinizin sağlamlığının, sahip olduğunuz veya olmaya çalıştığınız bu önemli kavramın etrafında dönüp durduğunu belki de bu yazıda öğreneceksiniz.
Kendisine değer vermeyen bir insan; ona güven vermeyen, kıymet vermeyen, sadakatle bağlı olmayan, yoran ve yıpratan ilişkilere çekilir çoğunlukla çünkü daha fazlasını hak ettiğini bilmiyordur. Bu muameleye maruz kalmayı asla hak etmediğini ve buna izin vermemesi gerektiğini bilmiyordur. Unutmayın bir insanın size nasıl davranacağını siz belirlersiniz. Kötü bir muameleye maruz kalıyorsanız -bunun hangi tür ilişki biçimi olduğunun hiçbir önemi yok- bu sizinle ilgilidir. Kurban psikolojisine düşmek yerine kendinize ibreyi çevirmeniz gerekir. O hep özendiğiniz başka insanlar, sizden daha şanslı oldukları için hayalini kurduğunuz ilişkileri yaşamıyorlar. Onlar kendilerine daha çok değer verdikleri için hayatlarında onları değersiz hissettirecek kişileri bulundurmayarak bunu yapıyorlar. Şans çok az yerde işimizi kolaylaştırır. İnsan kendi özüne layık gördüğü hayatı yaşar çoğunlukla. Neye evet dediği neye hayır dediği belirler kişinin yaşamını.
Özdeğer nasıl kazanılır?
Kendinize değer verebilmek bir anda olabilecek bir durum değildir. Bir süreç ister. Hayatınızda belki de hemen her inancınız üstünde çalışmanız gerekir ancak bu sizin gözünüzü korkutmasın zaman istiyor olması zor kazanıldığı anlamına gelmiyor.
Özdeğer öz sevgiyle ilintilidir. Hayatta en çok sevdiğiniz kişiyi canlandırın gözünüzde. Onun nasıl üstüne titrediğinizi biliyorsunuz. Kendi üstünüze de aynı hassasiyetle titremeyi öğrenin. Kendinize emek verin. Aldığınız duşa, yaptığınız spora özenin. Sevdiklerinizin mutluluğunu ne kadar önemsiyorsanız kendi mutluluğunuzu da önemsemeye başlayın. Kendi mutluluğunuz merkezinizde olduğunda size iyi gelmeyen olaylara ve kişilere daha az tahammül ettiğinizi ve daha az idare ettiğinizi göreceksiniz. Yeteneklerinizi ortaya çıkartmak ve keşfetmek için uğraşın. Farklı özelliklerinizi keşfettiğinizde daha çok çabalamaya da güç bulacaksınız. Günlükler tutun, gün içinde ne hissettiğinize önem verin. Bu konuda başka insanlarla sohbet edin ve fikrini alın. Tüm bu öneriler kendinizi merkezlemenize ve kendinize daha çok dikkat etmenize ortam hazırlayacak. Bu da zamanla kendinize verdiğiniz değeri arttıracak.
ÖNEMLİ!
Fakat bir ayrıntı var. Kendinize değer vermek demek; yaşamınızdaki insanları en ufak bir olumsuzlukta hayatınızdan çıkarmanız ya da kendinizi en iyisine layık görüp karşınızdaki kişiden verebileceğinden fazlasını istemek manasına gelmiyor. Günümüzde bu kavramlar içi dolu anlatılmadığı için oldukça yanlış anlaşılmalara sebebiyet verebiliyor. Her şey ama her şey bir dengeye sahipken güzeldir. Unutmayın bu gezegende her canlı çok kıymetli ve sonsuz bir değere sahip. Güzellikler sizinle olsun!
