Kusmak İçin Ne Yapılır? Kolayca Kusmak İçin Yapılması Gerekenler

Kusmak, hepimizin nefret ettiği ancak bazen istemsizce bazen de bilinçli şekilde midemizdekileri ağzımızdan çıkarma zorunluluğudur. Vücudumuzdaki bu doğal refleks sistemi, midemizi ve sindirim sistemimizi potansiyel zararlı maddelerden kurtarmaya yardımcı olur.

Gıda zehirlenmesi, fazla alkollü içecek içmek, araç tutması, gebelik, asit reflü, stres ve çeşitli hastalıklar gibi onlarca farklı nedenden dolayı kusma gereksinimi hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, insan vücudunun ihtiyaç duymadığı şeyleri ortadan kaldırmak için tasarlanmış olmasıdır. Aslında insanlar doğada kusma refleksine sahip olan yalnızca birkaç memeliden biridir.

Yazının devamında, kusmak için ne yapılır? Sorusunun cevaplarını içeren taktik, yöntem ve önerilerin olduğu geniş kapsamlı bir rehber bulacaksınız. Ancak kendinizi kusturmadan önce doktorunuzu aramayı ve onayını almayı ihmal etmeyin. Kusmak çoğu zaman güvenli olsa da kusma nedenine bağlı olarak nadiren, boğaz ve ağızdaki dokularda hasara veya zehirli toksik maddeyi çıkarırken kimyasal yanıklara neden olabilir. Ayrıca, zayıflamak için asla kusmayın ve sağlıklı bir insanı kesinlikle kusturmaya çalışmayın.

Parmak yöntemi: En bilinen ve en kolay tekniklerden biriyle başlayalım: parmak yöntemi. Parmağınızı dilinizin arka kısmına doğru uzatın ve boğazınıza yaklaştırın. Bu hareket, yutak refleksini (tıkaç ya da gag refleksi) tetikleyerek, ani bir bulantı hissi oluşturur ve kusmanıza yardımcı olur.

Parmak yöntemini uygulamayı düşünüyorsanız, öncelikle hijyen sağlamak adına ellerinizi iyice yıkamalısınız. Daha rahat kusmak için dizlerinizin üzerine çökerek pozisyon alın. İlk denemenizde başarılı olamazsanız, aynı hareketi birkaç kez tekrarlamanız gerekebileceğini unutmayın; sabırlı olun ve refleksin tetiklenmesini bekleyin.

Ilık veya sıcak tuzlu su yöntemi: Vücudun elektrolit dengesini bozacak maddeler, kusma refleksini tetikleyebilir. Tuz, yüksek sodyum içeriği sayesinde vücudun bu dengesini bozabilen doğal maddelerden biridir. Bu nedenle, tuz kusma refleksini tetiklemek için kullanılabilecek etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir.

1 çay bardağı ılık suya 2 çay kaşığı tuz ekleyip iyice karıştırın. Bu tuzlu suyu tek seferde için. Büyük olasılıkla, ilk 30 dakika içinde güçlü bir bulantı hissi yaşayacaksınız. Kusma sürecini hızlandırmak için, dilerseniz bu yönteme ek olarak parmak yöntemini de deneyebilirsiniz.

Diş fırçası yöntemi: Parmak yöntemine benzer bir başka etkili yöntem de diş fırçası kullanmaktır. Diş fırçanızı kullanarak dilinizin arka kısmını fırçalamayı deneyin. Dilinizin en arka kısmına dokunduğunuzda yutak refleksiniz devreye girecek ve ani bir kusma gerçekleşecektir.

Yumurta beyazı (akı) ile gargara yöntemi: Çiğ yumurta akı ile gargara yapmak, kusma refleksini tetikleyen başka bir etkili ev yöntemidir. Bir yumurtanın sarısını ve beyazını ayırarak sadece beyazıyla gargara yapın. Yumurta akının kaygan dokusu, kendine özgü kokusu ve tadı, ani bir bulantı hissine ve kusmaya yol açabilir.

Hardal ve su yöntemi: Tuzlu su yöntemine benzer şekilde çalışan bir diğer alternatif ise hardallı su yöntemidir. Hardal, yüksek miktarda sodyum içerdiği için kusmayı tetikleyen emetik özelliklere sahiptir. Bu yöntemi denemek isterseniz, 1 çay bardağı suya 1 çay kaşığı hardal ekleyin ve karışımı tek seferde için.

Asidi kaçmış kola yöntemi: Kola, içeriğinde yüksek miktarda şeker barındıran gazlı içeceklerden biridir. Gazı ya da asidi kaçtıktan sonra geriye yalnızca şekerli bir şurup kalır. Bu yoğun şeker içeriği, tuzlu su gibi vücudun elektrolit dengesini bozarak kusma refleksini tetikleyebilir. Kusmayı sağlamak için asidi tamamen kaçmış birkaç bardak kola için. Ardından, büyük bir bardak su içerek kusmayı hızlandırabilirsiniz.

Kusmak için diğer yöntemler: Yukarıdaki yöntemler sizin için uygun değilse, başka seçenekler de mevcut. Bunlardan biri, kusmayı düşünme yöntemidir. Vücudunuzu kusmaya zorlamak için midenizi bulandıran ya da sizi hasta eden şeyleri zihninizde canlandırın. Zihniniz, kusmanızı gerektiren bir görüntüye veya kokuya odaklandığında, kusma refleksiniz tetiklenebilir.

Kendinizi kusturmak için deneyebileceğiniz diğer yöntemler arasında kendi etrafınızda dönmek ve kusan birini izlemek yer alır. Etrafınızda hızla dönmek, baş dönmesi ve mide bulantısına yol açarak kusmayı tetikleyebilir. Kusan birini o an bulmanız mümkün olmasa da, internetten bu tür videolar izlemek, mide bulantısı hissini artırarak kusmanızı sağlayabilir.

Kustuktan Sonra Ne Yapmalıyım?

Kusmanın ardından kısa bir süre kendinizi kötü hissetmeniz oldukça normaldir. Eğer kusmanız ciddi bir sağlık sorunu nedeniyle olmadıysa, bu rahatsızlık hissi genellikle kısa sürede geçecektir. İyileşme sürecini hızlandırmak için aşağıda sıraladığımız bazı ipuçlarını uygulayabilirsiniz.

• Kusma, vücudunuzda su kaybına neden olur. Bu durumu dengelemek ve dehidrasyonu önlemek için oda sıcaklığında su içerek vücudunuzu nemli tutun. Ayrıca su, midenizi yatıştırmaya da yardımcı olacaktır.
• Ağzınızda kalan kötü tadı gidermek için dişlerinizi fırçalayın ve ardından ağız bakım suyu ile gargara yaparak ferahlık sağlayın.
• Boş midenizi rahatlatmak ve tokluk hissi oluşturmak için bir adet muz tüketebilirsiniz. Muz, mideyi nazikçe toparlar ve enerji sağlar.
• Midenizi yatıştırmak için bir kaşık balla tatlandırılmış nane-limon çayı ya da sıcak bir çorba içmeyi deneyin. Bu içecekler, mideyi rahatlatmada oldukça etkilidir.
• Son olarak, ılık bir duş alarak rahatlayın ve olası kusmuk kalıntılarını temizlemek için burnunuzu nazikçe temizleyin.

Kusmanın Tehlikeli Olabileceği Durumlar

Kusmak genellikle zararsız ve rahatlatıcı bir eylem olsa da, bazı durumlarda ciddi tehlikeler oluşturabilir. Eğer siz ya da bir başkası zehirli bir madde yuttuysa, yukarıda bahsedilen kusma yöntemlerini denemeden önce mutlaka bir doktora başvurun. Doktorunuzun onayı olmadan kendinizi kusturmak riskli olabilir ve tehlikeli sonuçlar doğurabilir.

Kusmayı sık sık bir alışkanlık haline getirmek ise sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Sürekli kusma, vücudunuzda ciddi su kaybına ve elektrolit dengesizliklerine yol açabilir. Ayrıca, mide asidi boğazınızı ve dişlerinizi aşındırabilir ve uzun vadede vücudunuzun kusma refleksine aşırı duyarlı hale gelmesine neden olabilir. Bu durum, bulimia gibi ciddi yeme bozukluklarına da yol açabilir.

Eğer yüksek dozda ilaç aldıysanız ya da zehirli bir madde tükettiyseniz ve kusmanın yanı sıra kan kusma, göğüs ağrısı, görme bozuklukları, nefes darlığı veya çarpıntı gibi belirtiler gösteriyorsanız, acilen bir sağlık uzmanına başvurun. Ayrıca, kusma 24 saatten uzun sürer ve ishalle birlikte görülürse derhal tıbbi yardım alınması gerekmektedir.

Diğer Konu Başlıkları

• Manevi Kültürlerimiz
• YT Music ile Mırıldanarak Şarkı Bulma Nasıl Yapılır?
• Vaktimizi verimli kullanabileceğiniz meşgaleler
• Fotosentez Nedir? Nasıl Gerçekleşir
• Bilişsel ne anlama gelir? Bilişselci yaklaşım nedir?
• Güneş Işığı: Doğanın Bizlere Sunduğu En Güzel Hediye
• Absürt ne demek, örnek absürt kelimeler
• Eğitim sizce nedir, ne anlama gelir, açılımı nedir?
• Ev Çiçek Böcekleri Nasıl Yok Edilir?
• Çiçekler İçin Azotun Önemi
• Likya Yolu