Kırıcı olmadan hayır diyebilmenin yolları

Hayır diyememek, birçok insan için zor ve stresli bir durum halini almışmış. Kırıcı olmadan hayır demek, olmaz demek, gelemem ve yapamam demek eşinizle, dostunuzla ikili ilişkilerinizi sağlıklı tutar hem de kendinizi kötü hissetmenizi engeller. Kimseye hayır Diyemiyorum ne yapmalıyım diyorsanız işte nazikçe ve kırıcı olmadan hayır demenin yolları nedir gelin bir bakalım:

Hayır diyebilmek, kişisel gelişimin de ön şartlarından birisidir. Müsait olmadığınız anda ya da evden dışarıya çıkmak istemediğiniz durumlarda, hatta kendinize ayırmanız gereken zaman dilimlerinde gelen rica ve istekleri geri çevirmek, olmaz yapamam demek, hayır, işim var valla, şuraya gideceğim gibi bir cümle kurmak hayır diyemeyen insanlar için oldukça zor bir durumdur. Çünkü hayır derse karşıdaki kırılır, incilir, evet dersem bana olan sevgileri artar gibi düşüncelere gireriz. Bu nedenle de Hayır yerine en çok Evet kelimesini kullanarak resmen ayağımıza sıkarız.

Aşırı vicdan, hayır diyememenin başlıca nedenlerinden biridir. Kendinizi sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarına göre ayarlamak, kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmenize neden olabilir. Bu durum, uzun vadede tükenmişlik ve stres yaratabilir.

Aşırı Vicdan ve Hayır Diyememe

Aşırı vicdan, hayır diyememenin başlıca nedenlerinden biridir. Kendinizi sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarına göre ayarlamak, kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmenize neden olabilir. Bu durum, uzun vadede tükenmişlik ve stres yaratabilir. Bu iş artık iyiliği su istimal etmeye de girebilir. Bu nedenle vicdanınızı bir kenara bırakma vakti geldi. İşiniz olmasa da, yapmak istediğiniz bir şey olsa bile hayır kelimesine inat hayır diyerek işe başlayın.

Yumuşak ve Anlayışlı Yaklaşımlar

Hayır diyebilmek için yapılması gereken nedir? Öncelikle karşınızdaki kişinin anlayış düzeyine uygun, sevecen ifadelerle müsait olmadığınızı belirtin. Böyle durumlarda küçük yalanlardan kaçınmayın. Bu tür söylenen yalanlar sizi yalancı bir insan yapmaz. Söylenecek tatlı yalanı kişi sizi ararken hemen kafanızda kurun ve söyleyin. Darılır, küser, kırılır diye de korkmayın. Sonrasında ise üzgünlük ifadenizi de belirterek net şekilde yapamayacağınızı belirtin.

Herhangi bir işiniz olmasa bile kendinize zaman ayırmanız söz konusu olabilir. Böyle durumlarda da ayrıntıya girmeden kısa ve net cümlelerle çok üzgünüm ama o gün müsait olamayacağım diyebilirsiniz.

Olumsuz cevapları WhatsApp gibi mesajlarla söylemek yerine yüz yüze ya da telefon açarak belirtmek kırıcı olmayacaktır. Nazik, sevecen ve gülümseyen bir yüzü görmek, karşı tarafta kırıcı etki bırakmayacaktır.

Empati cümleleri kurmak son derece önem taşır. Örnek: Sizi anlıyorum, haklısınız ama sebeplerim bunlar şeklinde ifadeler kullanılabilir. İnsani erdemlerimiz ve zekamız, karşımızdakini kırmadan kendi sınırlarımızı koruyabilmenin yollarını bize gösterebilmelidir.

Kimseye hayır diyemiyorum ne yapmalıyım sorusu, birçok insanın sıkça sorduğu bir sorudur. Bir arkadaşın arar hadi şuraya gidelim der, başka biri arar para ister, bir diğeri arar arabanla şuraya gidip geleyim der, iş yerinde usta başın gelir, yada formenin gelir mesaiye kal der bunun gibi bir çok hayır diyemediğiniz zor durumlarla karşı karşıya kalıyorsanız ALLAH yardımcınız olsun demektir. Size tavsiyem yukarıda dediklerimi hiç çekinmeden uygulayın.

Son olarak size tavsiyem “Psikolog Cem Kayanın Hayır Demek İçin Neler Yapmalıyız” hakkında yazdığı makaleyi de okumanızda yarar var.