Enerji Yükseltmek İçin Yapılması Gereken 7 Yöntem

Enerji yükseltmek için yapılması gereken 7 yöntem ile günlük hayat koşuşturmasından uzaklaşmaya çalışabilirsiniz. Nefesinize dönerek farkındalığınızı arttırmak kendi içinize dönmek enerjiyi arttırır. Bu nedenle enerji yükselten çalışmaları günlük rutinlerinize dahil edebilirsiniz. Bu çalışmalar esmalar, dişil- eril enerji dengesi, temiz havada yürüyüş, olumlama ve şükran pratikleri gibi enerji yükseltme egzersizlerini içerir.

1 – Dişil Enerji ve Eril Enerjiyi Dengeleyin

Dişil ve eril enerji doğada iki temel enerjiyi temsil eder. Dişil enerji yaratım, estetik, bütünlük ve hoşgörü kavramlarını içerir. Dişil enerjisi dengede olan insanlar daha üretken, saygılı, olayları hoşgören insanlar olurlar. Dişil enerjiyi yükseltmek için ne yapmalı

• Güzel kokular sürmek,
• Rahat kıyafetler tercih etmek
• Dişil enerjiyi yükseltecek yoga, meditasyon egzersizleri
  de yapılabilir.
  Bu egzersizleri Youtube, Spotify gibi platformlardan ücretsiz ulaşabilirsiniz.
  Dişil enerji yükseltmek için dua etmek, esmalar çekmek de enerjiyi aktive edebilir.

2 – Esmalarla Enerjinizi Yükseltin

Enerji yükseltme yöntemlerinden bir diğeri de esmalardır. Esmalar Allah’ın isimlerini içerir. Bu esmalar içinde Ya Mümin esması güven vererek korkularınızdan sizi korur. Ya Fettah ismi ile genişliğe ulaşabilirsiniz. Ya Nafi esması fayda veren şeyleri yaratan anlamlarına gelir. Bu esmalarla enerji yükseltme çalışması yapılabilir.

Ayrıca esmaların anlamı araştırılarak size hizmet etmesini istediğiniz konuya da odaklanabilirsiniz. Enerji yükseltme duası içerisinde esma zikirleri, ferahlık veren dualar ve zikirlere bakabilirsiniz.

3 – Nefes Egzersizleriyle Enerjiyi Hizalayın

4-6-7 tekniği ile nefesinizi rahatlatabilirsiniz. Bu teknik ile 4 saniye burundan nefes alıp 6 saniye tutup 7 saniyede ağızdan yavaşça boşaltmanız gerekir. Enerjinizin hizaya gelmesi için bu egzersizi günde 10 dk uygulayabilirsiniz.

4 – Olumlama ve Şükran Pratiği Uygulayın

Olumlama ve şükran pratiği enerji yükseltme çalışmalarında olukça gereklidir. Bedeniniz için, zihniniz için, çalışan organlarınız için sahip olduğunuz her şey için şükretmek sizi daha iyi hissedecektir. Ayrıca içsel enerjiyi yükseltmek için olumlamalar yapmak da gerekir. Bu olumlamalara örnek olarak

• Kendimi olduğu gibi kabul ediyorum
• Sağlığım için şükürler olsun
• İşimi seviyorum
• Hayatım kolaylıkla ve rahatlıkla devam ediyor
  gibi çoğaltabilirsiniz.
  Bu olumlamaları sesli tekrar ederek veya kağıda yazarak pratik edebilirsiniz.

5 – Temiz Havada Yürüyüş Yapın

Enerji yükseltme yöntemlerinden bir diğeri de temiz havada yürüyüş yapmaktır. Temiz hava alarak ciğerlerinize temiz hava alarak enerjinizi temizleyebilirsiniz. Doğada yürüyüş yapmak insanı rahatlatır ve toksinlerinden kurtarabilir.

6 – Çakra Müzikleri Dinleyin

Çakra müzikleri ile bedeninizde tıkanan merkezleri açarak enerji yükseltme gerçekleşir. Bedende 7 adet çakra merkezi bulunur. Bunlar kök çakra, sakral çakra, solar pleksus, kalp çakrası, boğaz çakrası, üçüncü göz çakrası ve taç çakradır. Bu çakralar dengeye getirmek için uygun frekansta müzik dinleyebilir, uygun bedensel hareketleri uygulayabilirsiniz. Ayrıca çakraların temsil ettiği renkleri üzerinizde taşıyabilirsiniz.

7 – Düzenli Su Tüketin

Günde en az 1-2 lt su içmek bedeninizde kan akışını, beynin çalışmasını ve vücudun dengeli çalışması için gereklidir. Ayrıca su içmek enerjiyi de yükseltir. Kanın temizlenmesi, ölü hücrelerin vücuttan atılması için su oldukça önemli bir mineral kaynağıdır. Pozitif enerji nasıl yükselir sorusuna su içmek de örnek verilebilir.

Sık Sorulan Sorular

Enerji yükseltme çalışmaları her insanın gün içinde ihtiyaç duyduğu bir durumdur. Günlük işleri çözümlemede, işe giderken dinç hissetmek istenebilir. Bu nedenle enerji düşüklüğünün nedenlerini araştırıp en kısa sürede çözümler bulunabilir. İşte bu sorunlara neden olan soru ve cevapları.

1 – Enerji Yükseltmek İçin Ne Yapabilirim?

Enerjiyi yükseltmek için beden gücü, ruh sağlığı ve zihin üçlüsünün dengede olması gerekir. Bu nedenle meditasyon, nefes egzersizleri önerilir. Çakra müzikleri ile tüm çakraları dengede getirip bedende tıkanan yerleri açabilirsiniz.

2 – Pozitif Enerji İçin Ne Yapmalı?

Pozitif enerji nasıl yükseltilir? Enerji yükseltmek için günlük şükür egzersizleri yapılabilir. Hayatta sahip olduğunuz, olmadığınız her şey için şükredin. Hayatınızın her alanında olumlu cümleler kurmaya çalışın. Enerjinizi düşüren dedikodu, toksik insanlar, mobbing ortamlardan uzak durmaya çalışın.

3 – Ruhsal Enerji Nasıl Artar?

Ruhsal enerji artırmak için meditasyon, yoga, nefes egzersizleri yapılabilir. Ayrıca sevdiğiniz insanlarla ya da hobilerinizle de vakit geçirebilirsiniz. Ayrıca panik atak rahatsızlığınız var ise ona da çok iyi gelecektir.

4 – Ruhsal Enerji Düşüklüğü İçin Ne Yapmalı?

Ruhsal enerji düşüklüğü birçok nedenden dolayı düşebilir. Başlıca nedenleri vitamin eksikliği, demir veya mineral eksikliği olabilir. Bunun için sağlık ocağından kan testi yapılabilir. Eğer bu durum psikoloji ise uzmanlardan destek alınabilir. Nefes egzersizleri, olumlama çalışmaları gün içinde enerjinizi yükseltecek çalışmalar olabilir. Olumlama hakkında daha fazla bilgi edinin↗️